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Journal de bord : Stage d'Entraînement BEM/MIM/CAM
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13 Avril 2021 - Margot Almeras (Communication)
Pour cette première semaine de vacances de Pâques les athlètes entraînés par Laurent participent à un stage d'entraînement.
Si traditionnellement ce stage était organisé au centre de vacances de la ville de Viry-Châtillon, cette année c'est à domicile, au stade de Viry, que se déroule les journées d'entraînement. Certes moins dépaysant, ce stage n'en sera pour autant pas moins l'occasion de se perfectionner !
Retrouvez chaque jour le résumé des journées de nos stagiaires !
Lundi 12/04/2021:
Une vingtaine d'athlètes benjamins, minimes et cadets de notre section effectue leur premier jour de stage.
Au programme de cette première journée :
Une séance de chariot et de lancer de poids le matin.
Suite des lancers l'après-midi avec du disque et du javelot.
Mardi 13/04/2021 :
Deux belles séances étaient au programme de nos stagiaires en cette matinée de mardi.
Sous le soleil chacun à pu travailler dans sa spécialité de course. Entre la vitesse longue ET courte ainsi que la vitesse courte OU longue, tout le monde a été servi !
Après le pique-nique du midi tout le groupe a participé a une séance technique de saut en longueur avec des prises de performance en fin de séance.
Mercredi 14/04/2021:
Pour ce troisième jour nos jeunes athlètes n'ont pas été épargnés !
Cela a commencé à 10h par une séance de condition physique avec tour de lac, parcours dynamique et tribunes.
L'après-midi a été un peu plus technique avec une très bonne séance de starting-blocks et de relais o% les équipes ont pu prendre forme petit à petit...
Jeudi 15/04/2021:
En ce jeudi matin ensoleillé les jeunes stagiaires ont rejoint le parc des sports Henri Longuet pour une séance de leur spécialité avec au programme de la vitesse et du demi-fond.
L'après-midi a été consacré aux lancers où l'objectif était pour chaque athlète de mettre en application les consignes données lundi par les entraîneurs. Ces derniers ont pu constater que beaucoup d'athlètes avaient bien compris les consignes et que les progrès attendus étaient au rendez-vous !
Vendredi 16/04/2021:
C'est une séance 100% triple saut qui était au programme de la dernière matinée de stage. Chacun a pu découvrir où parfaire son niveau dans cette épreuve.
Après le dernier pique-nique et une partie de UNO, les stagiaires ont été testés par les entraîneurs sur le tour du lac en contre la montre, le 80m, le 120m, le saut en longueur et la montée d'escalier chronométrée !
La journée, et la semaine, se sont terminées par un bilan complet entre les entraîneurs et les stagiaires.
Un grand bravo à tous les athlètes présents pour cette semaine de travail, à Laurent pour la tenue du stage ainsi qu'à Hugo pour son accompagnement et pour toutes les photos !
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Compétitions à venir
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Horaires d'entraînement
Baby Athlé :
mercredi 14h00 - 15h15
EA-PO :
merc 14h - 16h ou sam 10h - 12h
Benjamins :
mard / jeud 18h30 - 20h30
Benjamines :
mard / jeud : 18h30 - 20h30
Minimes :
lun / merc / vend : 18h30 - 20h30
Sprint :
lun / merc / vend : 18h45 - 20h30
Sauts :
mar / jeu / vend : 18h45 - 20h30
Perche :
mar / merc / vend : 18h45 -20h30
Lancers :
lun / merc / vend : 18h45 - 20h30
Demi-Fond / route :
lun / merc / vend : 18h30 - 20h30
Demi-Fond / route / loisirs :
lun / merc / vend : 18h30 - 20h30
VIRY ATHLE 91
11, impasse Francoeur
91170 Viry-Châtillon
viryathle91@gmail.com
